20 MIN FITNESS WORKOUT / abs workout, home training

A 20 min FITNESS Workout for you! A great balanced homeworkout! Get strong and train your abs. Ready for your beach body? Let me know if it was to easy or to hard! Leave a comment! --- COACH.MARCO FINDEST DU AUCH HIER: FACEBOOK ▸ INSTAGRAM ▸ Mail▸ info@coachmarco.de

2 Minutes Six Pack Abs workout At Home & Gym

2 Minutes Six Pack Abs workout At Home & Gym This is my 2 Minutes Six Pack Abs Workout in Hindi that I have been doing for the past 7 years. You do not need any equipment for this ab workout, you can do it at your Home 4 times

5 Minutes Beach ABS WORKOUT 2019

This is my quick abs workout for this summer 2019: - 30 Seconds Rope Jumps - 30 Seconds Jumping Jacks - 45 Seconds Plank - 15 Seconds Rest - 45 Seconds Leg Raises - 15 Seconds Rest - 45 Seconds Bicycles - 15 Seconds Rest - 30 Seconds Plank Side to Side - 30 Seconds Mountain Climbers Written Version: SUBSCRIBE to

Legs & Abs workout : no jump

มาค่ะ 3 ท่ากระชับขา ปั้นก้น สร้างซิคแพค ใช้เวลาทำไม่เกิน 8 นาที มาทำไปพร้อมๆกันเลยนะคะ ถ้าหนักไปเพิ่มเวลาพักได้ ถ้าง่ายไปลดเวลาพักลงค่ะ สู้ๆนะคะ โค้ชนัทตี้

Cardio Abs!

MY LINKS 💗 WEBSITE: 💗 INSTAGRAM: 💗 FITNESS GUIDES: 💗 MEMBERSHIP PROGRAM: 💗 FACEBOOK: Hey girls! Welcome back to my channel :) It's time to work you core! This cardio core workout will get your heart rate up in no time! Get ready to get super sweaty with this cardio core workout! This

Total Core Ab Workout (DO IT ANYWHERE!)

The best total core workout can be found in our MAX/Shred program This total core workout is an equipment free abs routine that will help you get a great ab workout at home. You need no equipment to do this bodyweight abs routine. If you're looking for an

5 ท่าหน้าท้องปังๆ : abs workout

มาเร็วสาวๆ มาสร้างซิคแพคกันจ้าาาา #ท่าออกกำลังกายไม่ใช้อุปกรณ์ วันนี้มี 5 ท่า ท่าแรก leg lift ก่อนทำกดหลังล่างให้ติดเสื่อ ใครยังยกก้นขึ้นไม่ไหวยกแต่ขาก่อน เกร็งท้องเยอะๆ ท่า 2 flutter kick กดหลังล่างติดเสื้อเหมือนท่าแรกเลย ยกตัวขึ้นเล็กน้อย ใครยกตัวไม่ไหวให้เอาศอกเท้าไว้ เกร็งท้องเยอะๆ ท่า 3 ตั้งต้นด้วยการแพลงสวยๆ แล้วก้าวขาเข้าออก และเอามือแตะไหล่ เกร็งท้องเยอะๆเหมือนเดิม ท่า 4 side plank hip dip เริ่มจาก side plank สวยๆ และหย่อนเอวลงและดึงเอวขึ้น เกร็งท้องเยอะๆเหมือนเดิม ใครยังไม่ไหวให้ทำแบบ beginner ท่า 5 v pose เกร็งท้องเยอะๆ ถ้าจะล้มเอามือช่วยแตะได้นิดๆ แต่อย่าแตะตลอด พยายามเกร็งท้องเยอะๆ มันจะทรงตัวได้เอง ทำท่า 1-5 ท่าละ 30 วินาที side plank ให้ทำข้างละ

5 MIN effective ABS & CORE workout

★★★★★ All About Me ► ★★★★★ AI Content Creator Online Marketing Software Launched TO X-WAVE Remix is now available, offering users a convenient AI-based automated video creation, production and marketing platform. GET ACCESS TO X-WAVE Remix NOW! It's good to get into sports to refine your silhouette. But staying motivated over

Flat Stomach Workout! 10 Minutes

Want to get a flat stomach and a tiny waist? This simple at home workout will help you get stronger firmer midsection. Tight toned abs. For the #1 Butt Workout Plan: Model: @ReneeEstella Music: Track: Jim Yosef & Elisha - Ignite Music Provided By: Magic Records & Hinky Records Listen To The

Advance Level Guaranteed Six Pack Abs Workout Urdu/Hindi

#absworkout #bodytrainingtips #advancelevelsixpack #sixpack Advance level six packs workout will give u abs 100% Guaranteed because this is advance level workout .those guys who really want and are crazy for abs should do this workout for 2 days in a week if you want to build abs then you should this